Muratpaşa Belediyesi, ilçede yaşayan yaşlı bireylerin fiziksel ve zihinsel sağlığını iyileştirmek amacıyla özel bir yoga programı başlattı. Program, yaşlıların beden sağlığını desteklerken, zihinsel dinginlik ve esneklik kazanmalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Uzman eğitmenler tarafından yürütülen bu yoga seansları, her yaştan bireyin katılımına uygun şekilde düzenlendi ve özellikle ileri yaş gruplarının fiziksel kapasitelerine göre tasarlandı.

Program kapsamında, katılımcılara düzenli olarak nefes egzersizleri, basit yoga pozisyonları ve meditasyon teknikleri öğretiliyor. Uzman eğitmenler, yaşlı bireylerin vücutlarına aşırı yüklenmeden esnekliklerini artırmayı ve kaslarını güçlendirmeyi amaçlayan özel hareketler sunuyor. Yoga sayesinde katılımcılar hem bedenlerini hem de zihinlerini rahatlatma imkanı bulurken, sosyal bir ortamda yaşıtlarıyla vakit geçirme fırsatı da yakalıyorlar.

Muratpaşa Belediyesi yetkilileri, bu programın yaşlıların sosyal izolasyonla baş etmelerine ve günlük hayatlarında daha aktif ve enerjik hissetmelerine katkıda bulunduğunu belirtiyor. Yoga seanslarına katılan yaşlı bireyler ise bu program sayesinde kendilerini daha zinde ve mutlu hissettiklerini ifade ediyor. Ayrıca, programın bir diğer amacı da stres ve kaygı düzeylerini azaltarak, yaşlıların genel ruh sağlığına olumlu etkiler sunmak.

Düzenli olarak haftada iki kez gerçekleştirilen yoga dersleri, katılımcılar tarafından büyük ilgi görüyor. Belediye, bu tarz etkinliklerle yaşlı bireylerin sosyal hayata daha fazla katılmalarını teşvik etmeyi ve sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemeyi hedefliyor. Program, yıl boyunca devam edecek ve katılmak isteyenler belediye kültür merkezine başvuru yaparak ücretsiz olarak kayıt yaptırabilecek.